减肥食谱

春季气温逐渐转暖，是否发现冬季的脂肪再也藏不住了呢，春天人体的新陈代谢也会特别旺盛，人也忍不住要吃很多东西，如何控 Read the rest of this entry »

不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康减肥。 Read the rest of this entry »

我是从书上看的，说一个月可以减掉20多斤，那就试试吧。 Read the rest of this entry »

黑米减肥论：
人一天的正常消耗热量差不多是两千大卡以上。如果你只摄入333大卡，那么你就消耗了1700大卡左右的热量。一公斤脂肪＝7700大卡。粗列换算一下，至少4天就可以减掉一公斤。(实际上远远不止) 所以，从理论上说，黑米减肥法是有根据的。光吃黑米饭，摄入的热量很少，而且又能吃得饱。坚持十天，肯定会有成效的。 Read the rest of this entry »

何为菜汤减肥法？就是一个星期只喝菜汤，不限量。它可是专门为食量巨大的人士所设计的哦，我喝了一个星期就减了十斤，从122斤减到112斤，瘦了的感觉真是太美妙了，现在我还在继续喝汤，争取再减十斤，怎么样？你心动了吗？那就赶快加入喝汤一族的行列吧！让我们一起努力。 Read the rest of this entry »

核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。 Read the rest of this entry »

胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。 Read the rest of this entry »

牛奶豆腐汤具体制作的流程，方法很简单，一学就会，希望对你的减肥有一定的帮助~
配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。 Read the rest of this entry »